пн-вс: с 9:00 до 20:00
Без выходных

Слабость в ногах: причины, симптомы и лечение

Слабость в ногах – распространённый симптом, который может возникать по разным причинам: от усталости и недостатка витаминов до серьёзных неврологических или сосудистых заболеваний. Если вы чувствуете, что ноги стали «ватными», подкашиваются или плохо слушаются, важно вовремя обратить внимание на проблему и обратиться к специалисту.

Видео с простыми упражнениями при слабости в ногах

Возможные причины слабости в ногах:

Неврологические нарушения

Нарушения в работе нервной системы часто приводят к слабости в ногах.
Остеохондроз и межпозвоночные грыжи
  • Сдавливание нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе вызывает слабость, онемение, «мурашки» в ногах.
  • Может сопровождаться болью в спине, отдающей в ногу (ишиас).
Полинейропатия
  • Поражение периферических нервов при диабете, алкоголизме, дефиците витаминов группы B.
  • Проявляется слабостью, жжением, покалыванием, снижением чувствительности.
Рассеянный склероз
  • Аутоиммунное заболевание, разрушающее миелиновую оболочку нервов.
  • Помимо слабости, возможны головокружения, нарушение координации, проблемы со зрением.
Инсульт и транзиторная ишемическая атака (ТИА)
  • При поражении участков мозга, отвечающих за движение, возникает внезапная слабость в ногах (чаще с одной стороны).
  • Требует экстренной медицинской помощи!
Болезнь Паркинсона и другие нейродегенеративные заболевания
  • Прогрессирующее нарушение двигательных функций, скованность, дрожь в конечностях.

Сосудистые заболевания

Проблемы с кровообращением ухудшают питание мышц и нервов.
Варикоз и хроническая венозная недостаточность
  • Тяжесть, отёки, ноющие боли, усиливающиеся к вечеру.
Атеросклероз артерий нижних конечностей
  • Сужение сосудов из-за холестериновых бляшек приводит к боли при ходьбе («перемежающаяся хромота»).
  • В тяжёлых случаях – трофические язвы, гангрена.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
  • Опасное состояние, при котором нога отекает, становится горячей, синеет.
  • Риск отрыва тромба и тромбоэмболии лёгочной артерии (ТЭЛА).

Эндокринные и метаболические нарушения

Сахарный диабет
  • Диабетическая полинейропатия – одна из самых частых причин слабости в ногах.
  • Также возможны судороги, снижение чувствительности стоп.
Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы)
  • Мышечная слабость, усталость, отёки, зябкость.
Дефицит калия, магния, витамина D и B12
  • Нехватка этих веществ нарушает работу мышц и нервов.
  • Может сопровождаться судорогами, покалыванием, упадком сил.

Мышечные заболевания

Миастения (аутоиммунное заболевание)
  • Патологическая утомляемость мышц, усиливающаяся к вечеру.
  • Может затрагивать не только ноги, но и дыхательные мышцы.
Миопатии (наследственные или приобретённые)
  • Прогрессирующая слабость, уменьшение мышечной массы.

Другие причины

Инфекции (полиомиелит, болезнь Лайма, ВИЧ)
  • Вирусы и бактерии могут поражать нервную систему.
Побочные эффекты лекарств
  • Некоторые препараты (статины, химиотерапия, диуретики) вызывают мышечную слабость.
Психогенные факторы (депрессия, тревога, истерический паралич)
  • На фоне стресса возникает ощущение «ватных ног», дрожь.

Лечение слабости в ногах

  • Оказание первой помощи

    Восстановление кровообращения:
    • Массаж ног: разотрите мышцы от стоп к бёдрам (можно с разогревающим кремом).
    • Контрастный душ для ног (чередуйте тёплую и прохладную воду по 30 секунд).
    • Лёгкие упражнения: Подъём на носки (10–15 раз), «Велосипед» лёжа (1–2 минуты).
    Поддержка нервной системы:
    • Витамины группы B (например, «Магний B6») – если слабость связана со стрессом или переутомлением.
    • Тёплый чай с мёдом и лимоном – успокаивает и тонизирует.
    Ортопедическая помощь:
    Если слабость сопровождается болью в спине:
    • Лягте на жёсткую поверхность, под колени положите валик.
    • Используйте поясничный корсет (не дольше 2 часов).
  • Медикаментозная терапия

    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) – уменьшают боль и воспаление.
    • Миорелаксанты– снимают мышечные спазмы.
    • Витамины группы B (B1, B6, B12)– улучшают нервную проводимость.
    • Хондропротекторы – замедляют разрушение хрящей.
    • Новокаиновые/гормональные блокады – при сильной боли.
  • Физиотерапия и реабилитация

    • Физиотерапия: магнитотерапия, электрофорез, физиоэлектростимуляция
    • Мануальная терапия и массаж.
    • Лечебная физкультура (ЛФК)– укрепление мышечного корсета.
    • Вытяжение позвоночника
  • Дополнительные методы

    • Рефлексотерапия (иглоукалывание)
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
Немедленная консультация специалиста требуется если:
  • Слабость после травмы головы или позвоночника – даже если падение/удар казались несильными.

  • Нога стала холодной, синеет или сильно отекает – возможен тромбоз или острая сосудистая недостаточность.

  • Невозможно встать или опереться на ноги (ощущение «ватных ног»)

  • Острая боль в спине + слабость в ногах (может указывать на сдавление спинного мозга)

Профилактика слабости в ногах
Чтобы избежать слабости в ногах и сохранить их силу и подвижность, важно соблюдать комплекс мер, направленных на поддержание здоровья нервной, сосудистой и опорно-двигательной систем
  • Физическая активность - Ежедневная ходьба, упражнения для укрепления ног и спины.
  • Правильное питание - Достаточное количество белка, магний и калий, витамины группы B, витамин D, Омега-3. Ограничьте: Соль, алкоголь
  • Контроль хронических заболеваний
  • Здоровые привычки - Контроль давления, отказ от курения, удобная обувь, контрастный душ для ног, массаж и самомассаж.
Помните: Лучшая профилактика – это внимание к своему организму и своевременное обращение за помощью!
В клинике реабилитации «В НОВЫЙ ДЕНЬ» вы можете пройти консультацию специалистов: невролога, ортопеда-травматолога, врача физической реабилитационной медицины. Это позволит правильно установить диагноз, выявить причины боли и определить тактику лечения.
Врачи направления
Врач ФРМ (реабилитолог), рефлексотерапевт
Врач ФРМ (реабилитолог), врач ЛФК, врач по спортивной медицине
Врач ФРМ, врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине
Записаться на консультацию