Слабость в ногах: причины, симптомы и лечение
Слабость в ногах – распространённый симптом, который может возникать по разным причинам: от усталости и недостатка витаминов до серьёзных неврологических или сосудистых заболеваний. Если вы чувствуете, что ноги стали «ватными», подкашиваются или плохо слушаются, важно вовремя обратить внимание на проблему и обратиться к специалисту.
Видео с простыми упражнениями при слабости в ногах
Возможные причины слабости в ногах:
Неврологические нарушения
Нарушения в работе нервной системы часто приводят к слабости в ногах.
Остеохондроз и межпозвоночные грыжи
Остеохондроз и межпозвоночные грыжи
- Сдавливание нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе вызывает слабость, онемение, «мурашки» в ногах.
- Может сопровождаться болью в спине, отдающей в ногу (ишиас).
- Поражение периферических нервов при диабете, алкоголизме, дефиците витаминов группы B.
- Проявляется слабостью, жжением, покалыванием, снижением чувствительности.
- Аутоиммунное заболевание, разрушающее миелиновую оболочку нервов.
- Помимо слабости, возможны головокружения, нарушение координации, проблемы со зрением.
- При поражении участков мозга, отвечающих за движение, возникает внезапная слабость в ногах (чаще с одной стороны).
- Требует экстренной медицинской помощи!
- Прогрессирующее нарушение двигательных функций, скованность, дрожь в конечностях.
Сосудистые заболевания
Проблемы с кровообращением ухудшают питание мышц и нервов.
Варикоз и хроническая венозная недостаточность
Варикоз и хроническая венозная недостаточность
- Тяжесть, отёки, ноющие боли, усиливающиеся к вечеру.
- Сужение сосудов из-за холестериновых бляшек приводит к боли при ходьбе («перемежающаяся хромота»).
- В тяжёлых случаях – трофические язвы, гангрена.
- Опасное состояние, при котором нога отекает, становится горячей, синеет.
- Риск отрыва тромба и тромбоэмболии лёгочной артерии (ТЭЛА).
Эндокринные и метаболические нарушения
Сахарный диабет
- Диабетическая полинейропатия – одна из самых частых причин слабости в ногах.
- Также возможны судороги, снижение чувствительности стоп.
- Мышечная слабость, усталость, отёки, зябкость.
- Нехватка этих веществ нарушает работу мышц и нервов.
- Может сопровождаться судорогами, покалыванием, упадком сил.
Мышечные заболевания
Миастения (аутоиммунное заболевание)
- Патологическая утомляемость мышц, усиливающаяся к вечеру.
- Может затрагивать не только ноги, но и дыхательные мышцы.
- Прогрессирующая слабость, уменьшение мышечной массы.
Другие причины
Инфекции (полиомиелит, болезнь Лайма, ВИЧ)
- Вирусы и бактерии могут поражать нервную систему.
- Некоторые препараты (статины, химиотерапия, диуретики) вызывают мышечную слабость.
- На фоне стресса возникает ощущение «ватных ног», дрожь.
Лечение слабости в ногах
- Оказание первой помощиВосстановление кровообращения:
- Массаж ног: разотрите мышцы от стоп к бёдрам (можно с разогревающим кремом).
- Контрастный душ для ног (чередуйте тёплую и прохладную воду по 30 секунд).
- Лёгкие упражнения: Подъём на носки (10–15 раз), «Велосипед» лёжа (1–2 минуты).
- Витамины группы B (например, «Магний B6») – если слабость связана со стрессом или переутомлением.
- Тёплый чай с мёдом и лимоном – успокаивает и тонизирует.
Если слабость сопровождается болью в спине:- Лягте на жёсткую поверхность, под колени положите валик.
- Используйте поясничный корсет (не дольше 2 часов).
- Медикаментозная терапия
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) – уменьшают боль и воспаление.
- Миорелаксанты– снимают мышечные спазмы.
- Витамины группы B (B1, B6, B12)– улучшают нервную проводимость.
- Хондропротекторы – замедляют разрушение хрящей.
- Новокаиновые/гормональные блокады – при сильной боли.
- Физиотерапия и реабилитация
- Физиотерапия: магнитотерапия, электрофорез, физиоэлектростимуляция
- Мануальная терапия и массаж.
- Лечебная физкультура (ЛФК)– укрепление мышечного корсета.
- Вытяжение позвоночника
- Дополнительные методы
- Рефлексотерапия (иглоукалывание)
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
Немедленная консультация специалиста требуется если:
-
Слабость после травмы головы или позвоночника – даже если падение/удар казались несильными.
-
Нога стала холодной, синеет или сильно отекает – возможен тромбоз или острая сосудистая недостаточность.
-
Невозможно встать или опереться на ноги (ощущение «ватных ног»)
-
Острая боль в спине + слабость в ногах (может указывать на сдавление спинного мозга)
Профилактика слабости в ногах
Чтобы избежать слабости в ногах и сохранить их силу и подвижность, важно соблюдать комплекс мер, направленных на поддержание здоровья нервной, сосудистой и опорно-двигательной систем
- Физическая активность - Ежедневная ходьба, упражнения для укрепления ног и спины.
- Правильное питание - Достаточное количество белка, магний и калий, витамины группы B, витамин D, Омега-3. Ограничьте: Соль, алкоголь
- Контроль хронических заболеваний
- Здоровые привычки - Контроль давления, отказ от курения, удобная обувь, контрастный душ для ног, массаж и самомассаж.
Помните: Лучшая профилактика – это внимание к своему организму и своевременное обращение за помощью!
В клинике реабилитации «В НОВЫЙ ДЕНЬ» вы можете пройти консультацию специалистов: невролога, ортопеда-травматолога, врача физической реабилитационной медицины. Это позволит правильно установить диагноз, выявить причины боли и определить тактику лечения.
Врачи направления
Врач ФРМ (реабилитолог), рефлексотерапевт
Врач ФРМ (реабилитолог), врач ЛФК, врач по спортивной медицине
Врач ФРМ, врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине
Подарите близкому годы осознанной жизни— начните заботу о его памяти сегодня!